Абдоминальный жир – самый опасный. Он начинает накапливаться с 30-ти лет (тот самый первый признак перименопаузы), особенно быстро он будет накапливаться у девушек с повышенным пролактином, ФСГ гормоном и сниженным уровнем эстрогенов.

Такой вид жира приводит в последствии к метаболическому синдрому, диабету, а также тесно связан с уровнем воспаления в костной ткани и развитием остеопороза.

И ещё, вот этот жуткий запах старости. Знаете, отчего он появляется? Из-за дефицита эстрогенов.

Избыток эстрогена и недостаток прогестерона, тоже не лучший вариант, это приводит к повышенной раздражительности и смене настроения у женщин.

Именно поэтому очень важно поддерживать правильный гормональный фон.

Что для этого нужно?

✔️найдите грамотного специалиста понимающего в гормонах.
✔️следите с врачом за 2-й фазой цикла
✔️вовремя начните добавлять прогестерон перед циклом (для укрепления 2-й фазы цикла)
✔️используйте трансдермальное (через кожу) нанесение эстрогенов
✔️сдайте генетический тест по эндокринологии, ( женская панель) чтоб оценить есть ли риск онко
✔️1 раз в год при менопаузе и 1 раз в 2 года если нет менопаузы делайте маммограму.
✔️не используйте никакие паллеты с гормонами (биоидентичный тестостерон), который так любят ставить в США.Тестостероновый имплант, даёт постоянно высокий уровень гормона, что не является физиологичным. Это биологическая катастрофа для организма, которая ускоряет старение. Сюда же относятся инъекции гормона роста, массово используемые в США ( во Франции использование гормона роста, например, запрещено)
✔️если вы не начали гормонотерапию в первые 10 лет после наступления менопаузы, не начинайте!
✔️следите за своими симптомами: ПМС, нагрубание, болезненность в молочных железах, выделения, особенно если вы принимаете гормоны
✔️делайте паузы 3-5 дней при приеме гормонов, для ДЕТОКСА Эстрогенов. Следите по МОЧЕ ЗА МЕТАБОЛИТАМИ Эстрогенов ( к сожалению, в Украине эту процедуру не делают).
✔️СПОРТ – обязательное условие при приеме гормонов.