Абдомінальний жир - найнебезпечніший. Він починає накопичуватися з 30-ти років (та найперша ознака перименопаузи), особливо швидко він накопичуватиметься у дівчат з підвищеним пролактином, ФСГ гормоном і зниженим рівнем естрогенів.

Такий вид жиру призводить надалі до метаболічного синдрому, діабету, а також тісно пов’язаний з рівнем запалення в кістковій тканині та розвитком остеопорозу.

І ще, ось цей моторошний запах старості. Знаєте, чому він з’являється? Через дефіцит естрогенів.

Надлишок естрогену і нестача прогестерону теж не найкращий варіант, це призводить до підвищеної дратівливості та зміни настрою в жінок.

Саме тому дуже важливо підтримувати правильний гормональний фон.

Мои рекомендації:

✔️Знайдіть грамотного лікаря, фахівця, який розуміється на гормонах.

✔️У слідкуйте з лікарем за 2-ю фазою циклу У вчасно почніть додавати прогестерон перед циклом (для зміцнення 2-ї фази циклу)

✔️Використовуйте ТРАНСДЕРМАЛЬНЕ (через шкіру) нанесення естрогенів

✔️Здайте генетичний тест з ендокринології, жіноча панель, щоб оцінити чи є ризик OHKO.

✔️1 раз на рік у разі менопаузи і 1 раз на 2 роки, якщо немає менопаузи, робіть мамограму. Не використовуйте ніякі палети з гормонами (біоідентичний тестостерон), який так люблять ставити в США. Тестостероновий імплант дає постійно високий рівень гормону, що не є фізіологічним. Це біологічна катастрофа для організму, яка прискорює старіння! Сюди ж відносяться ін’єкції гормону росту, масово використовувані в США (гормон росту заборонений у Франції з метою anti-age).

✔️Якщо ви не почали гормонотерапію в перші 10 РОКІВ ПІСЛЯ НАСТУПЛЕННЯ МЕНОПАУЗИ, не починайте!

✔️Стежте за своїми симптомами: ПМС, нагрубання, болючість у молочних залозах, виділення, особливо якщо ви приймаєте гормони.

✔️Робіть паузи 3-5 днів під час прийому гормонів, для ДЕТОКСУ Естрогенів. Слідкуйте за сечею ЗА МЕТАБОЛІТАМИ Естрогенів (в Україні не роблять). Для цього, звісно, має бути грамотний фахівець поруч і лабораторія.

✔️СПОРТ-обовʼязкова умова при прийомі гормонів.

Что для этого нужно?

✔️найдите грамотного специалиста понимающего в гормонах.
✔️следите с врачом за 2-й фазой цикла
✔️вовремя начните добавлять прогестерон перед циклом (для укрепления 2-й фазы цикла)
✔️используйте трансдермальное (через кожу) нанесение эстрогенов
✔️сдайте генетический тест по эндокринологии, ( женская панель) чтоб оценить есть ли риск онко
✔️1 раз в год при менопаузе и 1 раз в 2 года если нет менопаузы делайте маммограму.
✔️не используйте никакие паллеты с гормонами (биоидентичный тестостерон), который так любят ставить в США.Тестостероновый имплант, даёт постоянно высокий уровень гормона, что не является физиологичным. Это биологическая катастрофа для организма, которая ускоряет старение. Сюда же относятся инъекции гормона роста, массово используемые в США ( во Франции использование гормона роста, например, запрещено)
✔️если вы не начали гормонотерапию в первые 10 лет после наступления менопаузы, не начинайте!
✔️следите за своими симптомами: ПМС, нагрубание, болезненность в молочных железах, выделения, особенно если вы принимаете гормоны
✔️делайте паузы 3-5 дней при приеме гормонов, для ДЕТОКСА Эстрогенов. Следите по МОЧЕ ЗА МЕТАБОЛИТАМИ Эстрогенов ( к сожалению, в Украине эту процедуру не делают).
✔️СПОРТ – обязательное условие при приеме гормонов.

Валерія Вакарчук

10 жовтня 2019 року